Jernmangel

[evbuo]

Hej Peter og andre

Jeg har gået i lang tid og været træt og bleg. Jeg fik for 6 uger siden konstateret at jeg havde meget jernmangel. Så begyndte jeg at spise jernpiller, men de røg lige ud af den anden ende, det kunne jeg jo se i toilettet. Jeg begyndte så at drikke noget der hedder krauterblut også et jernmiddel, det har jeg gjort i 5 ugers tid. Idag da jeg ringede til lægen sagde sekretæren at mit jern var faldet yderligere. jeg kunne først få en tid hos lægen d. 20 i denne måned. Hvad kan grunden til jernmangel være? Hvorfor mon jeg ikke kan optage jern? Kan det have noget at gøre med at jeg ikke har en tyktarm?? Er der andre der har prøvet dette?? Jeg synes det er lidt underligt.

Vh Eva

[Peter Sørensen]

Hej Eva

Årsag til jernmangel er oftest kraftig menstruation og/eller blødning fra tarmen.

Tager du jern på grund af blodmangel, kan tilskud af C-vitamin øge optagelsen af jernet. Modsat kan samtidig indtagelse af calcium (kalk) eller mangan nedsætte optagelsen af jern.
Det anbefales at tage jerntilskuddet mellem måltiderne og sammen med C-vitamin, for at få den største optagelse.
Tager man tilskud, er det også vigtigt, hvad man tager det sammen med. Det bedste er at tage tilskuddet sammen med vand eller juice, og i øvrigt undgå at drikke mælkeprodukter,spise ost ,drikke te, kaffe og kakao ca. 1 1/2 - 2 timer før og efter.


Jernet optages i tyndtarmen, men hvis du har meget hurtig passage kan det godt være at du har svært ved at optage alt fra pillerne og kraüterblut.

[maiken]

Hejsa Eva

Jeg har haft blodmangel en del gange efterhånden. Jeg har altid fået jern+c... jerntablet tilskud med c vitamin i. Kroppen skal bruge c vitamin for at optage jern.
Vær opmærksom på at din afførring kan blive sort af jerntabletter, men det er normalt.

Derudover vil jeg anbefale dig at drikke tranebærdrik fra FOREVER. Det får du mere energi af, renser ud i kroppen og gør at den bedre optager de vitaminer du skal ha... som for øvrigt også er i drikken.

Disse 2 ting fungere rigtig fint for mig, Held og lykke...